mögliche
Therapieformen:
Leichte Akne kann
man selber behandeln. Nach einem Dampfbad mit Kamille-, Lavendel- oder
Eukalyptusöl-Zusatz werden die Mitesser ein- bis zweimal in der Woche
entfernt. Dies sollte nicht durch Ausdrücken mit den Fingerkuppen
oder -nägeln geschehen, weil dadurch die Haut daneben gequetscht
wird und sich noch weiter entzünden kann. Am besten geschieht dies
mit einer Extraktionsöse, die man in jeder Apotheke kaufen kann.
Nach dem Entfernen
der Mitesser werden diese Stellen mit Alkohol oder Teebaumöl abgetupft,
um sie so zu desinfizieren. Danach die Stellen mehrmals täglich mit
Teebaum-, Lavendel- oder Kamillenöl betupfen. So wird die Akne zuminderst
gelindert.
Bei Stoffwechselproblemen
kann auch eine sinnvolle Nahrungsergänzung anregend wirken. Vor allem
bei einseitiger Ernährung.
Eine weitere Hilfsmöglichkeit
bietet der Obstessig (hier: Apfelessig).
Der im Apfelessig
enthaltene Schwefel wirkt regulierend auf die Talgdrüsenfunktion.
Außerdem wirkt Apfelessig blut- und hautreinigend sowie entzündungshemmend.
Außerdem lindert er den Juckreiz und beschleunigt durch die Zinkzufuhr
die Wundheilung. Durch die Körper Essigsäurezufuhr stimuliert
Apfelessig den Stoffwechsel und unterstützt den Entgiftungsprozess
über die Haut.
Apfelessigkur: 2 TL
Apfelessig in einem Glas Wasser vor jeder Mahlzeit; das Kurgetränk
kann ebenfalls mit Brennessel-, Möhren-, Löwenzahn- oder Artischockensaft
kombiniert werden, die als besonders blutreinigend gelten. Als besonders
wirksam hat sich die Kombination Grundgetränk und Kohlsaft zu gleichen
Teilen erwiesen;
Gemüse bevorzugen
und viel Rohkost mit Apfelessigsoßen essen, dabei nur milde Gewürze
verwenden
Gesichtsdampfbäder:
Ein Liter kochendes Wasser, dem man 4 EL Apfelessig sowie Kamille bzw.
Salbei beimengt, wird in einen Topf oder eine Schüssel gefüllt.
Mit einem Handtuch über dem Kopf beugt man sich über das Gefäß,
atmet die Dämpfe durch die Nase ein und läßt den Dampf
auf den ganzen Kopf wirken; heiße Dampfkompressen auf die betroffenen
Stellen; Auflagen mit Apfelessig und Mais- bzw. Kartoffelmehl zur Linderung
des Juckreizes.
Geschichtswaschung
mit Apfelessigwasser: man sollte anschließend keine Cremes oder
Öls auftragen.
Zur Ausleitung über
die Haut: Ganzkörperwaschungen mit unverdünntem Apfelessig,
wenn größere Körperstellen (etwa Brust, Rücken) betroffen
sind; Vollbäder (1 Tasse Apfelessig, auch mit Zusätzen: etwa
Lavendel und Kamille)
Alternative
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