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Darmträgheit |
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| Krankheitsbild:
Darmträgheit, vor allem chronische Verstopfung, ist
eine typische Zivilisationskrankheit. Neben psychosozialen (Dauerstress)
und organischen Ursachen (etwa Gallenblasenschwäche) geht Verstopfung
meistens auf eine Fehlernährung und ein Ernährungsfehlverhalten
zurück: Der "moderne" Mensch ernährt sich zu eiweißreich
und nimmt zu wenig Ballaststoffe zu sich. Eine schwache Bauchmuskulatur,
eine vorwiegend sitzende Lebensweise sowie Flüssigkeitsmangel können
ebenfalls die Darmträgheit begünstigen.
Wer zu Verstopfung neigt, sollte möglichst keine
Abführmittel verwenden, da sie den Darm zur Trägheit anerziehen
und dadurch eine immer größere Dosierung erfordern. Es gibt
viele bewährte Naturheilmittel und -methoden, die einen Entleerungsreiz
hervorrufen können: Kohlensäurezäpfchen, Heilerde, Einlauf,
Massage des Unterbauchs u.v.a. Man sollte außerdem sich für
eine ballaststoffreiche Vollwertkost als Dauernahrung entschließen,
für Ganzkörperbewegung sorgen und auf einen regelmäßigen
Stuhlgang achten.
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Fachliteratur zum Thema:
Nahrungsergänzungsmittel
Eine Orientierungshilfe - Peter Grunert >>
Heilwellen
statt Antibiotika - Peter Grunert>>
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| mögliche
Therapieformen:
Apfelessig regt bekanntlich den Speichelfluss an; dadurch
kann die Vorverdauung problemlos einsetzen. Einer seiner wichtigsten Bestandteile,
der Ballaststoff Pektin, verweilt länger im Darmbereich, da wasserlöslich.
Außerdem wirkt Apfelessig stimulierend auf die Peristaltik, d. h
auf die Bewegungen der Darmmuskulatur. Bei chronischer Verstopfung wirkt
er der Bildung von Giftstoffen entgegen.
Anwendungsmöglichkeiten sind:
- 2 EL Apfelessig
in einem Glas Wasser, bei hartnäckiger Verstopfung mehrmals am
Tag;
- Kalte Apfelessig-Auflagen
auf den Bauch über Nacht;
- Apfelessig mit
Sauerkrautsaft vermischt (je ein Eßlöffel pur oder in einem
Glas Wasser);
- Fußbad mit
5 Litern Wasser und je 5 Teelöffel Salz und Apfelessig;
- Waschung der Oberschenkel
mit Apfelessigwasser (Mischverhältnis 1 zu 1);
- Sitzbäder
(1/2 Tasse Apfelessig im Badewasser).
Ebenfalls den Darm
anregen soll der Aloe Vera Saft.
In Asien wird bei
Magen- und Darmbeschwerden vor allem der Hericium-Pilz empfohlen, aber
auch andere Pilzmischungen der Mykotherapie.
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DeaM
Empfehlung:
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