Krankheitsbild:
Unter Erschöpfung
verstehen wir den Zustand herabgesetzter geistiger und körperlicher
Leistungsfähigkeit. Meist fühlt man sich dann völlig schlapp,
ermüdet rasch, hat Konzentrationsprobleme, schläft trotz Müdigkeit
äußerst unruhig und ist gereizt. Hinzu kommen oft Kopfschmerzen,
Herzstiche und ein Druck im Magenbereich. Es können Schwächephasen
auftreten, die sich hin bis zur Ohnmacht steigern. Häufig zittern
auch die Glieder, der Mund ist trocken, und es stellen sich Atembeschwerden
ein. Puls und Blutdruck weisen hohe Schwankungen auf, und es kann zu Darmstörungen
kommen. Oft beginnt auch die Haut an einigen Stellen zu jucken und es
zeigen sich gerötete Flecken.
Auslöser kann
sowohl eine starke körperliche oder geistige Anstrengung als auch
eine Erkrankung wie zum Beispiel AIDS sein. Oft ist die Erschöpfung
auch Folge von Genuss- oder Suchtmittelmissbrauch. Ebenso kann eine Lebensmittelvergiftung,
aber auch ein zu wilder Lebenswandel oder übergroßer Stress
im Beruf erschöpfend wirken.
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Fachliteratur zum Thema:
Vitamine
und Mineralstoffe Mangelerscheinungen natürlich behandeln - Peter
Grunert >> |
mögliche
Therapieformen:
Wenn die Erschöpfung
die Folge einer körperlichen Hochleistung war, hilft meist ein Ruhigstellen
und eine kurze Erholungsphase von wenigen Tagen, um den Normalzustand
wiederherzustellen. Dazu kein schweres, fettes Essen, stattdessen Ernährung
mit Obst und Obstsäften. Verzicht auf Alkohol- und Tabakgenuss.
Zur Entspannung und
zur Wiedererlangung des seelischen Gleichgewichts können ätherische
Öle äußerst wirksam sein.
Vor allem Eukalyptus-,
Rosmarin-, Salbei-, Teebaum- und Thymianöl sagt man nach, dass sie
bei Erschöpfungszuständen aufbauend wirken. Sie können
auch verschiedene Öle mischen und so zum Einsatz bringen.
Ein neues Naturprodukt,
aus dem Silberhäutchen des Reiskorns hergestellt, soll belebend wirken.
Es ist in Europa unter dem Produktnamen Synovia bekannt. Neu ist ein Naturprodukt
aus der Reisschale das AminoVitalis heißt.
Ebenfalls belebend
und regenerierend wirkt die Komposition der Aloe Vera-Inhaltsstoffe. Es
gibt inzwischen zahlreiche Produkte auf Aloe Vera-Basis auf dem europäischen
Markt.
In der asiatischen
Heilkunde werden verschiedene Pilze
gegen Erschöpfungszustände verwendet.
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Neu!
Fachratgeber zum downloaden:
Fitness
für Geist und Körper
Natürliche Hilfsmittel bei Erschöpfung:
gutes Brainfood, Thyrosin bis Guarana als Enzym-Geheimtipp in Deutschland |
