Muskelkrampf

Jeder hat schon irgendwann Muskelkrämpfe in den Waden oder im Oberschenkelbereich gehabt. Meistens handelt es sich um eine Störung in den Muskelzellen (Störung des Salz- und Wasserhaushalts), die zu einer Verkrampfung der Muskelstränge führt. Eine Verkrampfung der Hals- und Rückenmuskulatur ist ebenfalls möglich. Das ist häufig der Fall bei ungenügender Flüssigkeitszufuhr oder bei ungewöhnlichem Schwitzen etwa nach einer großen körperlichen Anstrengung. Zu weiteren Faktoren gehören Kalzium-, Kalium- und Magnesiummangel sowie Medikamente mit Krampf auslösenden Nebenwirkungen. Bei häufigen Muskelkrämpfen sollte der Hausarzt eventuelle Mineralstoffmängel oder eine Medikamentunverträglichkeit feststellen.

Apfelessig führt dem Körper die Mineralien Kalzium und vor allem Kalium und Magnesium zu, deren Unterversorgung für Muskelerschlaffung und -verkrampfungen mit verantwortlich ist. Außerdem kann er den gestörten Stoffwechsel im betroffenen Muskelbereich positiv anregen. Apfelessig wirk krampflösend. Wer häufig nachts Beinkrämpfe bekommt, sollte eine Apfelessig-Langzeitkur (Grundgetränk mit Honig) von mindestens 4 Wochen machen und am besten vorbeugende Maßnahmen (siehe unten) vor dem Schlafengehen durchführen.