Krankheitsbild:

Meist aufgrund länger anhaltender sitzender Tätigkeit, nach oder während langer Autofahrten oder wenn man einem Durchzug ausgesetzt war, kommt es oft zu Verspannungen der Nacken- und Rückenmuskulatur.

Alternative Wege der Heilung - Helmut Isert >>

mögliche Therapieformen:

Hier helfen meist Massagen und Bewegungsübungen.

Am beste legen Sie den Kopf in den Nacken und beginnen ihn dann ganz langsam rundherum zu rollen. Dreimal rechtsrum, dreimal linksrum, eine kurze Pause und das Ganze noch einmal. Danach den Kopf auf die Brust fallen lassen und mehrmals durchwippen. Anschließend die Arme nach oben nehmen und mehrmals ruckartig nach hinten strecken.

Sie können auch eine andere Person bitten, ihnen den Nacken kurz zu massieren.

Wichtig ist, dass Nackenmuskeln, -nerven und -gewebe frisch durchblutet werden.

Über Verspannungen innerhalb der Muskulatur klagen viele Menschen. Chronische Nackenverspannungen sind nicht selten die Folge zahlreicher Stunden am Schreibtisch, ohne entsprechende Pausen zur Entspannung eingelegt zu haben. Hierzu sollte man die Ergonomie am Arbeitsplatz beachten. Ist es bereits zu spät, kann die Stosswellentherapie lindernd eingesetzt werden. Dieser Behandlungsform wird in anderen Bereichen der Medizin bereits eine hohe Bedeutung zugemessen. Auch in der Orthopädie ist die Stosswellentherapie jetzt angekommen. Die Methode stellt für viele Menschen die Hoffnung dar, endlich wieder einmal ohne Schmerzen - und damit wesentlich entspannter - leben zu können.