| Krankheitsbild:
Die in Fachkreisen Arteriosklerose und im Volksmund Arterienverkalkung
genannte Erkrankung der Blutgefäße kann zur allgemeinen Minderung
der körperlichen und geistigen Leistungsfähigkeit führen.
Meist sind diese Durchblutungsstörungen auch von Kreuz- oder Rückenschmerzen
begleitet. Mit zunehmendem Alter nimmt auch die Erkrankungsgefahr rapide
zu.
Gründe für die Durchblutungsstörungen sind
kalk- und fettartige Einlagerungen die sich in den Wänden der Schlagadern
absetzen. Hierdurch verlieren die Blutgefäße ihre Elastizität,
und die Adern werden verengt, was den Blutstrom behindert.
Bis heute hat man den exakten Grund für diese Zivilisationskrankheit
noch nicht genau erforschen können. Die bisher gewonnenen Erkenntnisse
zeigen aber, dass eine zu cholesterin- und kochsalzhaltige Ernährung,
gepaart mit starkem Rauchen, ebenso Auslöser für die Krankheit
sein kann, wie Stress und seelische Belastungen.
Frühere Forschungen zeigten, dass weitaus mehr Männer
als Frauen von der Krankheit befallen wurden, doch gerade in den letzten
Jahren ändert sich auch dies, denn der Anteil an erkrankten Frauen
nimmt ständig zu.
Dies kann mit ein Beweis dafür sein, dass der Stress
ein nicht unwichtiger Faktor bei der Erkrankung darstellt, denn gerade
in den vergangenen Jahren hat der Anteil an Frauen im Berufsleben in so
genannten reinen "Männerberufen" ebenso zugenommen, wie
in führenden Positionen oder in der Politik.
Auch haben jüngste Untersuchungen aufgezeigt, dass
Durchblutungsstörungen nicht erst im Alter auftreten können,
denn von Jahr zu Jahr werden die Patienten jünger.
Ebenso nehmen ja auch von Jahr zu Jahr die Belastungen
für uns alle durch Probleme finanzieller oder sonstiger Art zu.
Um eine Arterienverkalkung behandeln zu können, muss
erst einmal ein Arzt feststellen, wie weit die Krankheit bereits fortgeschritten
ist. Im Frühstadium ist eine Heilung durchaus möglich, während
bei fortgeschrittenem Krankheitszustand nur eine Verlangsamung der Vorgänge
erreicht werden kann.
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Fachliteratur
zum Thema:
Alternative
Wege der Heilung - Helmut Isert >>
Heilwellen
statt Antibiotika - Peter Grunert>>
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mögliche
Therapieformen:
Als unterstützende
Maßnahme empfiehlt es sich, sofort das Rauchen und übermäßigen
Alkoholgenuß einzustellen.
Außerdem sollte
man jeglichen Streß von sich weisen und die Ernährung auf cholesterinarme
Kost umstellen.
Nur wenn die Durchblutungsstörungen
behandelt werden, können auch die damit verbundenen Rückenschmerzen
wieder verschwinden.
In der chinesischen
Heilkunde werden hier verschiedene Pilzmischungen
erwähnt.
Wandern, leichte sportliche
Betätigung und ein Hobby, das wirklich Freude bereitet, helfen ebenfalls,
den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.
Bei den Naturheilmitteln
hat sich gezeigt, dass Bärlauch, auch wilder Knoblauch genannt, blutdrucksenkend
wirkt und gegen Arteriosklerose eingesetzt werden kann. Sie sollten ihn
aber dann nur in frischem Zustand verwenden, also etwa bei Salaten, da
er erhitzt seine Wirkung verliert.
Noch ein Tip, selbst
wenn man noch keine Probleme mit der Durchblutung hat, sollte man auf
Rauchen und zu viel Alkohol verzichten, denn Vorbeugen ist besser!
Als Folge stehender
Tätigkeit, langer Auto- oder Busfahrten, aber auch als Folge von
Krankheiten und Verletzungen kann es ebenfalls zu schmerzen im Rück-
und Nackenbereich kommen.
Wenn die Schmerzen
einsetzen, sollten Sie unbedingt eine Ruhepause einlegen.
Dann helfen meist
Massagen und Bewegungsübungen.
Am beste legen Sie
den Kopf in den Nacken und beginnen ihn dann ganz langsam rundherum zu
rollen. Dreimal rechtsrum, dreimal linksrum, eine kurze Pause und das
Ganze noch einmal. Danach den Kopf auf die Brust fallen lassen und mehrmals
durchwippen. Anschließend die Arme nach oben nehmen und mehrmals
ruckartig nach hinten strecken.
Sie können auch
eine andere Person bitten, ihnen den Nacken kurz zu massieren.
Wichtig ist, dass
Nackenmuskeln, -nerven und -gewebe frisch durchblutet werden.
Gegen Rückenschmerzen
allgemein helfen am besten vorbeugende Maßnahmen
Hier zehn wichtige
Punkte als vorbeugende Maßnahmen gegen Rücken- und Nackenschmerzen:
- Überdehnen
Sie sich nie, wenn Sie etwas aus großer Höhe holen wollen.
Eine Leiter verträgt wesentlich mehr als ihre Rücken- und
Nackenmuskeln.
- Wenn Sie schwere
Gegenstände auf der Schulter tragen, wechseln sie regelmäßig
die Schultern, um nicht ständig einseitig belastet zu werden.
- Beugen Sie sich
nicht unnötig weit vor, um Dinge vom Boden aufzuheben oder über
ein Möbelstück zu reichen.
- Wenn Sie eine körperlich
anstrengende Tätigkeit beginnen müssen, wärmen Sie ihre
Muskeln durch einige Dehnübungen vorher kurz auf.
- Während anstrengenden
und schweißtreibenden Tätigkeiten sollten Sie viel Flüssigkeit
zu sich nehmen.
- Legen Sie bei längeren
Autofahrten unbedingt regelmäßige Pausen ein, die zur leichten
Gymnastik genutzt werden sollten
- Übernahmen
Sie sich zu Beginn einer anstrengenden Tätigkeit nicht, sondern
teilen Sie sich die Zeit zur Erledigung dieser Arbeit vorher ein und
planen Sie alle 40 bis 50 Minuten eine Pause ein.
- Während körperlicher
Betätigung sollten Sie nicht rauchen, damit möglichst viel
Sauerstoff in die Lungen und so ins Blut kommt.
- Trinken Sie vor,
während und kurz nach körperlich anstrengenden Tätigkeiten
keinen Alkohol.
- Wenn Sie eine sitzende
Tätigkeit ausüben, sollten Sie ihre Sitzposition häufig
verändern und zumindest jede Stunde einmal aufstehen und eine kleine
Gymnastik absolvieren.
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