mögliche
Therapieformen:
Die Therapie wird
vom Arzt festgelegt.
Gegen Rückenschmerzen
helfen folgende Maßnahmen:
Wandern, leichte sportliche
Betätigung und ein Hobby, das wirklich Freude bereitet, helfen, den
Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.
Bei den Naturheilmitteln
hat sich gezeigt, dass Bärlauch, auch wilder Knoblauch genannt, blutdrucksenkend
wirkt und gegen Arteriosklerose eingesetzt werden kann. Sie sollten ihn
aber dann nur in frischem Zustand verwenden, also etwa bei Salaten, da
er erhitzt seine Wirkung verliert.
Als Folge stehender
Tätigkeit, langer Auto- oder Busfahrten, aber auch als Folge von
Krankheiten und Verletzungen kann es ebenfalls zu schmerzen im Rück-
und Nackenbereich kommen.
Wenn die Schmerzen
einsetzen, sollten Sie unbedingt eine Ruhepause einlegen. Dann helfen
meist Massagen und Bewegungsübungen. Am beste legen Sie den Kopf
in den Nacken und beginnen ihn dann ganz langsam rundherum zu rollen.
Dreimal rechtsrum, dreimal linksrum, eine kurze Pause und das Ganze noch
einmal. Danach den Kopf auf die Brust fallen lassen und mehrmals durchwippen.
Anschließend die Arme nach oben nehmen und mehrmals ruckartig nach
hinten strecken.
Sie können auch
eine andere Person bitten, ihnen den Nacken kurz zu massieren. Wichtig
ist, dass Nackenmuskeln, -nerven und -gewebe frisch durchblutet werden.
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