Trinken Sie genug – trinken Sie richtig?

Testen Sie Ihr Trinkverhalten – mit dieser Aufforderung wendet sich das Forum Trinkwasser e.V. mit einem neuen unentgeltlichen Beratungsservice an alle, die ihr Trinkverhalten überprüfen möchten. Denn: Ausreichend viel trinken ist wichtig, um gesund und fit zu bleiben. Der Trink-Test findet sich im Internet unter www.trinkberater.de – einfach anklicken und den Fragebogen rund ums Trinken ausfüllen. Etwa einen Tag später erhält jeder Teilnehmer eine ausführliche und individuelle Trink-Analyse mit vielen Tipps und Hinweisen per E-Mail.

Ernährungswissenschaftler empfehlen, unter normalen Bedingungen täglich 1,5 bis 2 Liter zu trinken. Trotzdem trinken die meisten Menschen zu wenig und wissen das auch – es bleibt jedoch häufig beim guten Vorsatz. Die Gründe sind vielfältig: Bei dem einen stellt sich tagsüber einfach kein Durstgefühl ein, bei dem anderen liegt es daran, dass trotz Durst gerade kein Getränk in der Nähe ist. Und der Dritte vergisst über den Trubel des Tages einfach zu trinken. Dabei haben viele von uns sogar einen höheren Flüssigkeitsbedarf: Wer sich zum Beispiel häufiger in klimatisierten Räumen aufhält, viel Sport treibt oder gerade eine Diät macht. Auch bei hohen Temperaturen – wie im Sommer oder auf Reisen – braucht der Körper mehr Flüssigkeit. Wer zu
wenig trinkt, kann sich schlechter konzentrieren und ist auch körperlich weniger fit – das belegen wissenschaftliche Studien. Individuelle Beratung und Informationen können helfen, mehr und richtig zu trinken.

In einem Online-Fragebogen werden bei www.trinkberater.de Fragen rund ums eigene Trinkverhalten gestellt. Zum Beispiel nach Faktoren, die den Flüssigkeitsbedarf erhöhen können, nach Vorlieben für und Abneigungen gegen bestimmte Getränke sowie nach der momentanen Lebenssituation. Alle Antworten werden nach einer von Experten entwickelten Methode ausgewertet. Etwa einen Tag später erhält jeder Teilnehmer eine individuelle Trink-Analyse per E-Mail. Dazu gibt es Trink-Tipps von Ernährungswissenschaftlern, die auf die jeweilige persönliche Lebenssituation abgestimmt sind und helfen, das persönliche Trinkverhalten zu optimieren.

Trinkberater.de ist ein unentgeltlicher Service des Forum Trinkwasser e.V. und unter www.trinkberater.de direkt sowie über die Homepage www.forum-trinkwasser.de erreichbar.

Das Forum Trinkwasser e. V. informiert über Trinkwasser in Deutschland auf Basis von Fakten und wissenschaftlichen Studien. Ziel ist es, das Bewusstsein für das Qualitätsprodukt und Lebensmittel Trinkwasser in Deutschland zu stärken. Auf der Homepage unter www.forum-trinkwasser.de stehen unter anderem auch aktuelle Studien zum Thema Trinken und Leistungsfähigkeit zum Downloaden zur Verfügung.

Quelle: Forum Trinkwasser e. V., Mai 2003