Autogenes Training

Unter therapeutischer Anleitung, meist in Gruppen, lernt der Patient, durch gezielte Entspannungsübungen Streß abzubauen und Ängste zu überwinden. Vor allem die völlige körperliche Entspannung ist hierbei äußerst wichtig: Sie beeinflußt das vegetative Nervensystem positiv. Hinzu kommt beim Training das ständige Wiederholen bestimmter Leitsätze. Es versetzt den Patienten in die Lage, auf bestimmte Vorgänge in seinem Körper Einfluß zu nehmen und körperliche wie auch seelische Störungen selbst wieder auszugleichen.