Krankheitsbild:

Unter Erschöpfung verstehen wir den Zustand herabgesetzter geistiger und körperlicher Leistungsfähigkeit. Meist fühlt man sich dann völlig schlapp, ermüdet rasch, hat Konzentrationsprobleme, schläft trotz Müdigkeit äußerst unruhig und ist gereizt. Hinzu kommen oft Kopfschmerzen, Herzstiche und ein Druck im Magenbereich. Es können Schwächephasen auftreten, die sich hin bis zur Ohnmacht steigern. Häufig zittern auch die Glieder, der Mund ist trocken, und es stellen sich Atembeschwerden ein. Puls und Blutdruck weisen hohe Schwankungen auf, und es kann zu Darmstörungen kommen. Oft beginnt auch die Haut an einigen Stellen zu jucken und es zeigen sich gerötete Flecken.

Auslöser kann sowohl eine starke körperliche oder geistige Anstrengung als auch eine Erkrankung wie zum Beispiel AIDS sein. Oft ist die Erschöpfung auch Folge von Genuss- oder Suchtmittelmissbrauch. Ebenso kann eine Lebensmittelvergiftung, aber auch ein zu wilder Lebenswandel oder übergroßer Stress im Beruf erschöpfend wirken.

Halten die Erschöpfungszustände über einen langen Zeitraum an spricht man von einem Chronisches Erschöpfungssyndrom.


 

Fachliteratur zum Thema:

Vitamine und Mineralstoffe Mangelerscheinungen natürlich behandeln - Peter Grunert >>

mögliche Therapieformen:

Wenn die Erschöpfung die Folge einer körperlichen Hochleistung war, hilft meist ein Ruhigstellen und eine kurze Erholungsphase von wenigen Tagen, um den Normalzustand wiederherzustellen. Dazu kein schweres, fettes Essen, stattdessen Ernährung mit Obst und Obstsäften. Verzicht auf Alkohol- und Tabakgenuss.

Zur Entspannung und zur Wiedererlangung des seelischen Gleichgewichts können ätherische Öle äußerst wirksam sein.

Vor allem Eukalyptus-, Rosmarin-, Salbei-, Teebaum- und Thymianöl sagt man nach, dass sie bei Erschöpfungszuständen aufbauend wirken. Sie können auch verschiedene Öle mischen und so zum Einsatz bringen.

Ein neues Naturprodukt, aus dem Silberhäutchen des Reiskorns hergestellt, soll belebend wirken. Es ist in Europa unter dem Produktnamen Synovia bekannt. Neu ist ein Naturprodukt aus der Reisschale das AminoVitalis heißt.

Ebenfalls belebend und regenerierend wirkt die Komposition der Aloe Vera-Inhaltsstoffe. Es gibt inzwischen zahlreiche Produkte auf Aloe Vera-Basis auf dem europäischen Markt.

In der asiatischen Heilkunde werden verschiedene Pilze gegen Erschöpfungszustände verwendet.


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Fitness für Geist und Körper

Natürliche Hilfsmittel bei Erschöpfung:
gutes Brainfood, Thyrosin bis Guarana als Enzym-Geheimtipp in Deutschland

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