Krankheitsbild:

Keine eigentliche Krankheit, sondern der Mangel an Vitaminen und die einseitige Ernährung in den Wintermonaten lassen uns bei Beginn der wärmeren Jahreszeit oft wochenlang schlapp und müde wirken. Hinzu kommt noch, dass der Körper sich auf die wesentlich wärmere Außentemperatur erst einstellen muß.

  

Fachliteratur zum Thema:

Vitamine und Mineralstoffe Mangelerscheinungen natürlich behandeln - Peter Grunert >>

mögliche Therapieformen:

Am besten begegnen Sie der Frühjahrsmüdigkeit mit einer kleinen Essensumstellung. Viel Obst und Gemüse sollten in den Frühlingsmonaten zum täglichen Essensfahrplan gehören.

Außerdem hilft auch der nachfolgende Fitness-Cocktail.

  • Zutaten:
    • 1 mittelgroße Grapefruit,
    • 1 mittelgroße Blutorange,
    • 1 kleine Papaya,
    • 1 Schuss Zitronensaft,
    • 1 Esslöffel Honig,
    • 1 Teelöffel Leinsamenkörner.
  • Zubereitung
    • Grapefruit und Orange auspressen, den Saft in ein hohes Glas geben. Dann das Fruchtfleisch der Papaya, den Honig und die Leinsamenkörner in einen Mixer geben und fein vermischen. Den Brei in das Glas mit dem Fruchtsaft geben und dann in aller Ruhe genießen.

Natürlich bringen auch sinnvolle Nahrungsergänzungen wie z.B. AminoVitalis die gewünschten Ergebnisse.

Manche Menschen schwören auch auf die belebende Wirkung des Aloe Vera-Saftes.


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Fitness für Geist und Körper

 

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