Widerstandsfähigkeit ist das, was uns modernen Menschen immer mehr fehlt. Ist der Körper nicht widerstandsfähig genug, um kleinere Erkrankungen selber abzuwehren, müssen immer mehr Medikamente her. Hier bringt nur eine wirkliche Abhärtung rasche Abhilfe.

Unter dem Begriff Abhärtung verstehen wir das systematische Gegenwirken auf alle verweichlichenden Einflüsse der modernen Lebensweise. Also die Rückkehr zu einer naturgemäßen und somit gesunderen Lebensweise.

Weil der moderne Mensch seine Lebensweise darauf abgestellt hat, sich alle Anstrengungen und unangenehme äußere Einflüsse zu ersparen, führt dies zu einer Verkümmerung der natürlichen menschlichen Abwehrregulationen. Die Reaktion des Körpers drückt sich meist in krankhaften Erscheinungen aus.

Wir leben in überwärmten Räumen, kleiden uns wohlig warm, bewegen uns zu wenig und versuchen unsere Nahrung so zu gestalten, dass sowohl den Zähnen als auch Magen und Darm ein Großteil der normalen Arbeit abgenommen wird. Das ist aber völlig falsch.

Die einzige und wirkliche Möglichkeit, die Abwehr-Regulatorien des Körpers zu normalisieren, ist die Hinwendung zu einer naturgemäßen Lebensweise.

Wohnen und kleiden Sie sich natürlicher, gehen Sie mehr an die frische Luft, verwenden Sie keine denaturalisierten Lebensmittel sondern rein natürliche.

Vor allem die Ernährung ist hierbei äußerst wichtig, denn sie ist die Basis für unseren Lebensmotor. Verwenden Sie keine raffinierten Nahrungsmittel und essen Sie vor allem kein Fast-Food mehr. Siehe auch richtige Ernährung. Außerdem sollte die Ernährung auch vitaminreich sein. Hier werden Nahrungsergänzungen immer wichtiger für die Menschen unserer Zeit. Ein gutes Naturprodukt für diesen Bereich ist AminoVitalis.