Als Regulator für das Gleichgewicht der alkalischen Säuren im Blut ist Chlor in Form von Chlorid bekannt. Es ist wichtiger Bestandteil bei der Produktion von Magensäure. Chlor wirkt im Körper auch mit Kalium und Natrium und hilft durch Unterstützung der Leberfunktionen bei der Reinigung von Schadstoffen. Seit einigen Jahren weiß man auch, dass Chlor bei der Regulierung des osmotischen Drucks eine wichtige Rolle spielt.

Empfehlungen
Wissenschaftlich fundierte Tagesempfehlungen gibt es noch nicht. Die DGE empfiehlt zwischen 1,7 und 5 g. Daran erkennt man, wie wenig über reale Tagesmengen bisher wirklich bekannt ist.

Mangelerkrankungen
Haarausfall, Zahnprobleme

Natürliche Quellen
Speisesalz und alle stark gesalzenen Produkte, Oliven

Überdosierungsprobleme
Bluthochdruck, Herz- und Nierenschäden, Ödeme.

Quelle: Vitamine und Mineralstoffe Mangelerscheinungen natürlich behandeln - Peter Grunert

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Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente - So essen Sie sich fit

DeaM-Empfehlung:

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